نئی دہلی:اپریل کے مہینے میں بھی ملک کے کئی علاقوں میں شدید گرمی پڑ رہی ہے۔ گرمی کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک سمیت کئی بیماریوں کا خطرہ ہے۔ بڑھتا ہوا درجہ حرارت آپ کی جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس موسم میں جلد کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لوگوں کو جلد پر سرخ دھبے، خارش، جلن اور جلد کا سیاہ ہونا جیسے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایسے میں ان سے تحفظ ضروری ہے۔ گرمیوں میں جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں؟ آئیے ماہرین سے اس کے بارے میں جانتے ہیں۔
میکس ہسپتال کی ماہر امراض جلد ڈاکٹر سومیا سچدیوا کا کہنا ہے کہ گرمی کا یہ موسم جلد کو خراب کر سکتا ہے۔ یہ پسینے کے غدود کی رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گرمی کے موسم میں تیز دھوپ، گرد و غبار اور الرجی کی وجہ سے جلد کی بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ اس موسم میں بعض لوگوں کے جسم پر سرخ دانے پڑنے کا مسئلہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ یہ دانے پیٹھ پر زیادہ ظاہر ہوتے ہیں اور چہرے اور ہاتھوں پر بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بھی ایسی کوئی پریشانی ہو تو اسے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اس صورت میں کسی کو خود دوا نہیں لینا چاہیے۔ اس سے نقصان ہو سکتا ہے۔
ڈاکٹر سومیا کہتی ہیں کہ زیادہ دیر تک شدید گرمی میں رہنے سے سن برن کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے اور جسم پر دانے پڑ سکتے ہیں۔ اس لیے اس موسم میں خود کو دھوپ سے بچانا ضروری ہے۔ دھوپ میں نکلتے وقت اپنے چہرے اور پورے جسم کو ڈھانپ کر رکھیں۔ باہر جانے سے 15 منٹ پہلے سن اسکرین لگائیں۔ 30 سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین لگانے کی کوشش کریں۔
دوپہر 12 سے 4 بجے کے درمیان باہر جانے سے گریز کریں۔ اگر باہر جانا ضروری ہو تو باہر جانے کے بعد پانی پیتے رہیں اور اس دوران موسمی پھلوں کا استعمال بھی کریں۔ ایسے پھل کھائیں جن میں پانی ہو اور وٹامن سی والے پھل بھی کھائیں۔ اس کے لیے نارنجی کھائیں اور تربوز اور کینٹالوپ کو بھی اپنی خوراک میں شامل کریں۔
اگر اس موسم میں جلد پر کوئی دھبے بن رہے ہوں یا کمر پر اچانک دھبے نمودار ہوں تو یہ کسی پریشانی کی علامت ہے۔ اس صورت حال میں فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ بروقت علاج سے جلد کی بیماریوں کو سنگین ہونے سے بچایا جا سکتا ہے۔
